Po dolgi zimi se pripravljamo, da kratke dneve in mrzlo vreme za seboj postavimo za selitev v britanski poletni čas (BST). Letos se bodo ure spremenile v nedeljo, 26. marca, sovpadajoče z Materinski dan - in čeprav to pomeni, da bomo imeli zvečer dodatno uro sončne svetlobe, pa to pomeni, da bomo izgubili eno uro spanja. Da ste prepričani, da ste pripravljeni na menjavo ur, smo zaokrožili vse, kar morate vedeti ...
kako očistiti olje z betona
ZGODBA: Gwyneth Paltrow razkrije rutino spanja, ki ohranja njeno sijočo kožo
Kdaj zamenjamo ure?
Ure gredo naprej vedno zadnjo nedeljo v marcu; leta 2017, to je v nedeljo, 26. marca ob 1h. Ure, povezane z internetom, na primer pametni telefoni in tablični računalniki, se morajo samodejno spreminjati, vse ostale pa bo treba posodobiti ročno.
Zakaj menjamo ure?
Menjava ur se je začela med prvo svetovno vojno, da bi prihranili pri uporabi premoga za toploto in svetlobo. Britanski poletni čas (BST) je bil prvič uveden leta 1916, z zakonom o poletnem času iz leta 1916, ki ga je parlament sprejel istega leta. Na BST bomo ostali do zadnje nedelje v oktobru, ko se ure pomaknejo eno uro nazaj in se premaknemo na Greenwichov osrednji čas (GMT).
Kako ravnati s časovno spremembo
Čeprav je razlika le v eni uri, lahko sprememba časa moti našo rutino, predvsem zaradi izgube enournega spanca. Obstaja veliko načinov, kako preprečiti spremembo časa, vključno s spanjem nekoliko prej v petek in nedeljo zvečer. Lahko bi si tudi želeli vstati nekoliko prej v soboto, da bi svojo rutino premaknili naprej za eno uro.
ZGODBA: Strategije za boljše spanje
je pergamentni papir iz voščenega papirja
Kakšne so prednosti?
Premikanje ur naj bi prihranilo energijo in zmanjšalo prometne nesreče, hkrati pa naj bi bilo koristno tudi za podjetja. Dodatna dnevna svetloba naj bi pozitivno vplivala tudi na stopnjo aktivnosti otrok, saj so študije pokazale, da so bili otroci, stari od 5 do 16 let, v poletnih dneh 20-krat bolj aktivni kot pozimi.
