S svojim modelnim videzom in nežno postavo, viktorijina skrivnost modeli zavidajo ženskam po vsem svetu. Vendar traja veliko trdega dela in zavzetosti, da bom videti tako dobro.
Modna revija Victoria's Secret je vrhunec tednov, če ne celo mesecev, intenzivnih priprav Angelov, ki dajejo prednost zdravju in kondiciji, da se na modni pisti počutijo najbolje in počutijo najbolje.
cene betona na kvadratni meter
Nekaj njihovih najljubših vadbenih rutin in prehranskih načrtov smo preizkusili, da vidimo, kaj je potrebno za pripravo vzletno-pristajalne steze.
VADBA:
Modeli Victoria's Secret trenirajo mesece pred predstavo
Modeli Victoria's Secret dajejo prednost moči kot suhim, saj številni mešajo treninge boksa, barre in odpornosti z jogo in pilatesom za raznoliko in učinkovito vadbeno rutino.
Njihove treninge, ki trajajo do dve uri na dan, šestkrat na teden, bi težko vzdrževali vsi, ki imajo redno službo. Vendar pa lahko še vedno dobite Victoria's Secret vadbo z naslednjimi tečaji ...
BOKS
Boks je vadba, ki jo imajo modeli Victoria's Secret radi
Nokaut trening, ki ga imajo radi Gigi Hadid in Adriana Lima skupaj s številnimi drugimi modeli boks ni več samo za moške. Šli smo v KOBOX v Chelsea v zahodnem Londonu, da bi ga preizkusili sami - in to ni bil lahek podvig.
Ti tečaji združujejo udarno delo z vajami za odpor, kot so izpadi in počepi, da zagotovite vadbo za celo telo, ki jo boste zagotovo čutili naslednji dan. Vidimo, zakaj je Gigi tako oboževalka!
20 £ na razred, kobox.co.uk .
PREDENJE
Številni modeli imajo radi predenje za kardio vadbo
Alessandra ambrosio je le eden od Victoria's Secret Angels, ki uporablja predenje, da ostane v formi. Medtem ko še nismo dobili priljubljenega zvezdnika SoulCycle v Veliki Britaniji, smo se udeležili BOOM Cycle, londonskega predenja, ki obljublja visoko energijsko kondicijsko izkušnjo. Ko smo se odvijali v temno osvetljenem studiu, nam je bilo všeč, kako je bila naša vadba tempirana na motivacijsko in vznemirljivo glasbo, poleg tega pa smo se z utežmi osredotočili tudi na roke in zgornji del telesa.
16 £ na razred, boomcycle.co.uk
BARRECORE
Razredi Barre pomagajo doseči vitko postavo modelov
ali lahko za peko uporabite soljeno maslo
Nekdanji model Victoria's Secret Jourdan Dunn je le eden izmed številnih oboževalcev Barrecoreja in to z dobrim razlogom. Ti razredi se osredotočajo na toniranje in krepitev telesa, ne da bi se povečali za dolgo in vitko silhueto, po kateri so modeli Victoria's Secret znani in jim zavidajo.
28 €, barrecore.co.uk.
HRANA:
Peter Cox, klinični nutricionist iz Omniya, je svetoval, da bodo modeli pred razstavo dosegli zdravo izgubo maščobe z odstranjevanjem rafiniranih sladkorjev in uživanjem več pustih beljakovin. Pomislite na ribe in organsko perutnino, skupaj z naravno bogatimi viri večkrat nenasičenih in esencialnih maščobnih kislin, kot so avokadi, surovi oreški, oreščki in deviška olja.
Modeli Victoria's Secret potrebujejo veliko volje, da ohranijo ta načrt; po tem, ko smo se skoraj dva tedna držali visoko proteinskih obrokov in prigrizkov, se je naša ljubezen do ogljikovih hidratov izkazala za premočno, da bi se ji lahko uprli.
Fresh Fitness Food ponuja zdrave obroke doma ali v službi
Dostava hrane Sveža fitnes hrana nam je pomagal pri izpolnjevanju prehranskih potreb in se upiral skušnjavam, zamenjal tiste sladke dobrote ob 15h za zelene sokove, skupaj s tem, da je sprostil čas za pripravo obrokov.
Načrt Fresh Fitness Food, ki znaša najmanj 20 funtov na dan, ni poceni, vendar ga je vredno razmisliti, če želite svežo hrano, bogato z beljakovinami, ki bo podpirala vaše fitnes cilje. Izbirate lahko med številnimi paketi, nutricionist pa bo skupaj z vami prilagodil vaš načrt vašim prehranskim potrebam in okusom.
Paket Pure ponuja tudi tridnevno čiščenje
Druga možnost je Čisti paket januarja začne s svojim tridnevnim negovalnim čiščenjem, ravno pravočasno, da začne s ciljem 'Novo leto, novo ti', za katerega veste, da ga želite ohraniti! Čistilo je zasnovano tako, da oživi prebavo in nahrani telo, ne da bi vam odvzel energijo in hranila. Obroki vključujejo tajski zeleni curry z oradom, juho iz wakame in gob in gobe ter solato iz lososa in leče. Vsaka juha in večerni obrok je pakiran z ljubeznijo in pripravljen za uživanje, medtem ko so sestavine jutranjega smutija pakirane tako, da se na dan zlijejo sveže. Čiščenje stane 139 funtov.
Da boste še bolj motivirani, Pure Package bralcem ponuja popust v višini 30 GBP do 1. februarja 2017. Preprosto uporabite HELL30 na blagajni!
DODATNE LASTNOSTI:
Zvezdnice Victoria's Secreta bi bile več kot le manekenke zaradi svojih pod 18% telesne maščobe dejansko štete za 'športnike'. Spremljajte svoje podatke z Withings Body Cardio (149,95 GBP), pametnimi tehtnicami, ki podpirajo Wi-Fi, ki merijo celotno sestavo telesa, vključno s težo, ITM, odstotkom celotne telesne maščobe in vode ter kostno in mišično maso.
Victoria Sport je hkrati modna in funkcionalna
Tudi če še zdaleč niste model Victoria's Secret, si lahko vseeno ogledate del v kompletu iz kolekcije Victoria Sport znamke. Angeli, med njimi Adriana Lima, Jasmine Tookes in Josephine Skriver, skoraj vsi nosijo opremo za vadbo, kar kaže, da ni le modna, ampak tudi funkcionalna.
