Ali res morate počakati 30 minut po jedi, da plavate?

Inštruktor reševalcev razbije ta pogosti mit.

Zabave ob bazenu in dogodivščine na plaži vključujejo vsaj eno stvar: plavanje. Varnostni jopiči in nosljivi plovci so na nekaj načinov, kako zagotoviti, da so vsi zaščiteni pred vodo, vendar mnogi od nas upoštevajo še druge previdnostne ukrepe, na primer plavanje s prijateljem in čakanje 30 minut po jedi, preden se potopite. Od kod to zadnje pravilo in čakanje na plavanje je pravzaprav bistveni varnostni ukrep? Tu strokovnjak pojasni, ali je to resnica ali mit.

Povezano: Elegantni napihljivi bazeni, ki vas bodo ohladili celo poletje

Čakanje na plavanje pravzaprav ni potrebno.

Po besedah ​​Mottija Eliyahuja, EMT-CC, gasilca in inštruktorja reševalcev pri Usposabljanje reševalcev NY , ni prave zahteve glede varnosti, da počakate določen čas po jedi, preden se potopite v bazen ali ocean. 'Ljudje pravijo, da povzroča hude mišične krče, ki lahko povzročijo utopitve med plavanjem,' pravi Eliyahu. 'Tako kot katera koli vadba lahko tudi, če jeste pred vadbo, povzroči slabost in postane vam neprijetno, vendar to ne bo povzročilo, da bi se kdo utopil, niti ni nevarno.'

Kljub temu Eliyahu ugotavlja, da ni slišati, da bi ljudje (zmotno) verjeli drugače. 'Na leto usposobimo več kot 1500 reševalcev in od naših študentov ves čas slišimo, da morajo 30 minut sedeti in se sprostiti takoj, ko so jedli, da nadaljujejo s treningom,' pravi. 'V okviru tečaja usposabljanja reševalcev kandidatom za reševalce razložimo, da prehranjevanje in utapljanje [kasneje] nista povezana.' Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) pojasnjuje, da je pitje alkohola glavni vzrok za utopitev, saj 'poslabša ravnotežje, koordinacijo in presojo ter poveča vedenje pri tveganju.'

Pomembneje je razumeti reflekse svojega živčnega sistema.

Pri plavanju na splošno imajo naša telesa poseben odziv. 'Imamo & apos; Fight or Flight' apos; in & apos; Počivaj in preberi, & apos; znan tudi kot simpatični in parasimpatični živčni sistem, 'ugotavlja Eliyahu. Prebava in metabolizem sta del parasimpatičnega sistema, srčni utrip vašega telesa pa je počasnejši. Po drugi strani pa se bo vaš srčni utrip povečal v simpatičnem živčnem sistemu, ko plavate. Vendar pa Eliyahu pravi, da gre pri teh sistemih za napačno predstavo. 'Ko jeste, se parasimpatični živčni sistem sproži in preusmeri krvni obtok stran od rok in nog, kar lahko povzroči utopitve,' pojasnjuje. 'Čeprav je to res, plavanje po jedi ni nevarna dejavnost.' Strokovnjak ugotavlja, da boste ostali varni, saj naša telesa proizvajajo veliko krvi in ​​kisika, ki jih pošiljajo v želodec in mišice. 'Nobene dokumentirane smrti ni pripisati nikomur, ki bi plaval takoj, ko je jedel,' pravi. 'Skratka, plavanje takoj po jedi sploh ni nevarno.'

Komentarji