Ni skrivnost tega Jennifer Lopez ima impresiven režim vadbe, ki ga redno deli na družabnih omrežjih, da ne omenjam njenih neverjetnih koreografskih plesnih rutinkot je njen nedeljski nastop Superbowl ob svetovni superzvezdnici Shakiri.Kaj so torej skrivnosti prehrane in fitnesa? Hustlers zvezda napeta abs?
usnjena igla za ročno šivanje
VEČ: 12 veganskih zvezdnikov: Vse zvezde, ki se prehranjujejo z rastlinsko prehrano
Skrivnosti vadbe Jennifer Lopez
Z dostopom do impresivna domača telovadnica skupaj z več tekaškimi napravami J.Lo ni treba potovati daleč, da bi telovadila, A-lister pa svoje treninge pripisuje njenemu duševnemu in fizičnemu počutju. '100-odstotno sem prepričana, da je vadba del tega, kar me tako veseli,' je dejala povedal WE ARE že leta 2016. 'Ples je bil vedno velik del mojega življenja in vzeti si čas, da premaknem svoje telo in narediti nekaj, kar je tako dobro zame, je ključnega pomena za mojo srečo.'
WATCH: Več skrivnosti o dieti in fitnesu slavnih
Nadaljevala je z razkritjem, da 'vam lahko pitje veliko vode, še posebej pred vadbo, pomaga pri močnejšem pritisku in boljši izkoristki'. Poleg impresivnega režima vadbe in poudarka na dobri hidraciji je razkrila, da je za njeno žarečo polt odgovorna še ena stvar. Ko je govorila o svoji rutini nege kože po treningu, je dejala: 'Po treningu si vedno, vedno umijem obraz. To pomaga ohranjati moje pore čiste in kožo počutim zdravo. Potem si navadno nadenem vlažilno kremo in kremo za sončenje, z malo ličila, če grem ven, ali vlažilno kremo in kremo za oči, če je večer. '
Skrivnosti prehrane Jennifer Lopez
Tudi njen osebni trener Tracy Anderson skrbi, da Jennifer drži na strogi dieti. 'Jela je zelo čisto, ker potrebuje zares dobro gorivo za vse stvari, ki jih počne,' je objavila Tracy Spletna stran leta 2018: 'Vse je organsko in vse je zelo dobro premišljeno, z ravnovesjem zelo kakovostnih beljakovin in veliko hranljive hrane ... vse je sveže.' Oglejmo si najljubša živila J.Lo ...
Kaj jedo Jennifer Lopez za zajtrk?
Zelo podobno kot Meghan Markle je pri izbiri zajtrka J.Lo ponavadi beljakovinski napitek ali ovsena kaša, oboje z obilico jagodičja. Po navedbah Ljudje , njen shake za zajtrk sestavljajo jagode, borovnice, grški jogurt, cimet, med in beljakovine v prahu.
Zvezda je tudi velik ljubitelj limonine vode, da začne dan in je še vedno hidrirana s pitjem najmanj sedmih kozarcev, je povedal njen trener Dodd Romero Nas tedensko leta 2019. Toda zvezde ne boste videli, kako srka kavo, da jo zjutraj zbudi. V intervjuju z Hollywoodsko življenje , je pevka razkrila: 'Že leta nisem imela kofeina,' si dovoli piti kavo le, če je prepričana, da je brez kofeina.
J.Lo je pokukala v njen neverjeten zajtrk na Instagramu
Tako kot večina ljudi si tudi pevka On The Floor občasno privošči epski zajtrk, na njeni fotografiji v Instagramu pa je videti, kako se pripravlja na ogromen namaz z umešanimi jajci, slanino, mini palačinkami, lososom in marmeladami. Njam!
Kaj jedo Jennifer Lopez za kosilo?
Njen osebni trener Tracy Anderson skrbi, da Jennifer drži strogo na dieti. 'Jela je zelo čisto, ker potrebuje zares dobro gorivo za vse stvari, ki jih počne,' je objavila Tracy Spletna stran leta 2018: 'Vse je organsko in vse je zelo dobro premišljeno, z ravnovesjem zelo kakovostnih beljakovin in veliko hranljive hrane ... vse je sveže.' Kaj natančno to vključuje? Veliko solat, očitno!
Januarja 2019 igralka in njen zaročenec Alex Rodriguez sodelovali v posebni desetdnevni dieti za razstrupljanje, pri kateri so jim iz prehrane izrezali sladkor in ogljikove hidrate. Nekdanji igralec baseballa Alex je razkril, da sta zakonca med razstrupljanjem jedla zdrave solate, zelo podobni obroki pa so še vedno redno na jedilniku. J.Lo je delila enega svojih najljubših receptov za solato Ljudje , vključevala pa je ohrovt, popečena bučna semena, drobljen keso, šalotko in kapljico oljčnega olja.
Jennifer vsak dan spije vsaj sedem kozarcev vode
Petdesetletnica je pripisala vegansko prehrano zaradi hujšanja po rojstvu dvojčkov Maxa in Emme, zdaj 12. 'Iskren bom do vas, saj sem dojenčke dobil pred približno šestimi leti. res trmast osem do deset kilogramov name, «je zvezda povedala za Extra leta 2014. Vendar pa je od takrat dodala piščančje prsi, goveje meso s travo, lososa in brancina, da bi povečala vnos beljakovin in pripomogla k temu, da bi bila dlje časa sita, .
Kaj jedo Jennifer Lopez za večerjo?
Njeni zdravi obroki se nadaljujejo do časa večerje, ko kuha kuhane zelenjavne jedi, ki jih imajo radi tudi njeni otroci! 'Uživamo veliko zelene zelenjave, špargljev, brstičnega ohrovta, brokolija in ohrovta,' je dejala. 'Rada kuham veliko stvari, rada kuham portorikansko hrano, ker sem na tem odraščala.' V njenem gospodinjstvu so verjetno zelo priljubljene jedi, vključno s svinjskimi zrezki, belim rižem, fižolom in zelenjavo.
In celo znane osebnosti se za nasvet o kuhanju obračajo na svoje mame! 'Ko sem se prvič preselila v LA, sem poklicala domov in rekla:' Mami, pogrešam tvojo kuhanje, 'je povedala Harperjev BAZAAR . 'Prosil sem jo, naj mi pokaže, kako pripravim recepte, zato me je naučila po telefonu.'
The Hustlers igralka rada kuha portorikanske jedi in tradicionalni zahvalni obrok
J. Lo in njena celotna družina poleg okusnih portorikanskih jedi vsako leto uživajo v tradicionalnih obrokih za zahvalni dan, pri katerih se vsi vključijo v kuhanje. Leta 2019 se je zdelo, da vključuje krompir, Buckov fiz in celo lubenico.
kako dolgo je poročen pierce brosnan
Kakšne prigrizke jedo Jennifer Lopez?
J.Lo si poleg prigrizkov oreščkov ter zdravega sadja in zelenjave privošči tudi dekadentne prigrizke in sladice - temu se reče uravnotežena prehrana, kajne?
Vsi smo ljudje. Mislim, da se ne smete premagati, če se zmotite ali če imate čips, je dejala. Vsi si vsake toliko zaželijo piškot ali kos torte ali ocvrtega piščanca, «je povedala Ljudje. Medtem je Alex tudi razkril, da ima njegov zaročenec mehko mesto za čokoladni sladoled in piškote Pogled - in lahko se popolnoma povežemo!
POVEZANE: Dieta Jennifer Aniston je razkrila: kaj igralka poje na dan
