Znanost pravi, da lahko proces staranja v samo osmih tednih za tri leta obrnete nazaj

Nove raziskave ugotavljajo, da lahko pozitiven življenjski slog in prehranjevalne navade dejansko zmanjšajo vašo biološko starost.

AvtorNashia Baker28. maj 2021 Oglas Shrani Več

Uživanje okusnih, hranljivih obrokov in ohranjanje telesne pripravljenosti je le nekaj ciljev, povezanih z wellnessom, za katere študije kažejo, da lahko podpirajo zdravo staranje. Po navedbah nova recenzirana študija znanstveniki Helfgott Research Institute, objavljeni v Impact Journals LLC , gibanje in skrbna prehrana se ne počutita le dobro - lahko tudi spremenijo tvojo biološko starost. Raziskovalci so pojasnili, da je staranje tisto, kar povzroča kronične bolezni, zato vam lahko s temi subtilnimi spremembami življenjskega sloga dejansko pomagate živeti 'bolje, dlje'.

Za nadzorovano klinično preskušanje študije se je javilo približno 40 zdravih odraslih moških med 50 in 72 leti. Med osemtedenskim programom zdravljenja je raziskovalna skupina spremljala njihovo prehrano, spanje, gibanje in sprostitev ter dodatni vnos probiotikov in fitohranil. Rezultat? Znanstveniki so ugotovili, da udeleženci & apos; biološka starost - merjena z uro Horvath 2013 DNAmAge - se je zmanjšala za tri leta. 'Kombinirani intervencijski program je bil zasnovan tako, da cilja na določen biološki mehanizem, imenovan metilacija DNA, in zlasti vzorce metilacije DNA, ki so bili opredeljeni kot zelo napovedni za biološko starost,' dr. Kara Fitzgerald, ND IFMCP, vodja študije , je rekel. „Sumimo, da je bil ta poudarek razlog za njegov izjemen vpliv. Zdi se, da so se ti zgodnji rezultati ujemali z zelo redkimi obstoječimi študijami, ki so doslej preučevale možnost biološkega preobrata starosti. In edinstven je pri uporabi varnega, nefarmacevtskega prehranskega in življenjskega programa, kontrolne skupine in obsega starostnega zmanjšanja. '



Povezano: Kako zaščititi svoj spomin s staranjem

kakšen okus ima kava iz cikorije

Dr. Moshe Szyf, vodilni epigenetski strokovnjak z univerze McGill in soavtor študije, je pojasnil, da je ta raziskava prav tako edinstvena, saj je bilo preskušanje naravno in teoretično ter je razkrilo več o sistemu metilacije našega telesa. 'Ta študija daje prvi vpogled v možnost uporabe naravnih sprememb za ciljanje epigenetskih procesov in izboljšanje našega počutja ter morda celo dolgoživost in življenjsko dobo,' je dodal znanstvenik.

Vzorci metilacije DNA, ki spremljajo kopičenje poškodb in izgubo funkcije naših celic, tkiv in organov, so eden izmed načinov, kako znanstveniki razumejo staranje. V zameno pa skupina s še več raziskavami verjame, da bodo lahko bolje dekodirali bolezni, povezane s staranjem. 'Izjemno vznemirljivo je, da lahko prehrambene in življenjske prakse, vključno s posebnimi hranili in spojinami živil, za katere je znano, da selektivno spreminjajo metilacijo DNA, lahko tako vplivajo na vzorce metilacije DNA, za katere vemo, da napovedujejo staranje in s starostjo povezane bolezni,' je dejal dr. Fitzgerald. 'Verjamem, da bo to skupaj z novimi možnostmi za merjenje in sledenje starosti metilacije DNK zagotovilo pomembne nove priložnosti tako za znanstvenike kot za potrošnike.'

Komentarji

Dodaj komentarBodite prvi, ki komentira!Oglas