Khloé Kardashian je delila podrobnosti o dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki jo sledi od rojstva hčerke True. The V koraku z družino Kardashian zvezdnica, ki naj bi od poroda izgubila 30 kilogramov, je dejala, da je jedla veliko beljakovin, da bi spodbudila svoje treninge in zagotovila, da nikoli ne bo lačna.
kako podaljšati trepalnice
Khloé je v svoji uradni aplikaciji razkrila podrobnosti svoje prehrane: 'Trenutno sem na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki mi jo je dal moj nutricionist dr. Goglia. Vsebuje veliko beljakovin, zato lahko grem v fitnes, toda najboljše je, da nisem nikoli lačen, ker vedno jem! ' In medtem ko se marsikdo morda bori, da bi se odrekel ogljikovim hidratom, kot so kruh in testenine, Khloé pravi, da je to 'lažje, kot se sliši'.
Khloé Kardashian se drži diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, da si povrne telo pred dojenčkom
33-letnica začne svoj dan s prigrizkom pred vadbo z eno žlico marmelade z eno žlico mandljevega masla, nato pa sledi vsaki vadbi z dvema jajcema, eno skodelico ovsene kaše in eno skodelico svežega sadja.
VEČ: Khloe Kardashian pokuka v vrtec otroka True
Khloé prigrizne sadje sredi jutra, preden ga pospravi na kosilo, ki ga je priporočil njen nutricionist. 'Dr. Goglia priporoča kos piščančjih prsi na žaru s polovico preprostega škroba, na primer štiri unče jama ali pol skodelice belega riža, skupaj z zelenjavo in solato. Ker sem pred kratkim rodila, še zdaj pojem polno porcijo škroba, «je povedala.
kako je zdaj videti črna annie
Televizijska zvezda je aprila pozdravila svojo punčko
„Za solato naj bo preprosto z vinaigretom na osnovi olja. Vse zelenjave so odlične, še posebej pa priporoča tiste z veliko železa, kot so špinača, pesa, beluši, brokoli ali romin. Piščanca lahko tudi zamenjate za drugo pusto meso, vendar se prepričajte, da je na žaru, na pari, pečen ali pečen. ' Sadje, oreški in zelenjava zagotavljajo zdrave prigrizke za Khloé ves dan, da ne bo nikoli lačna.
koliko je 4 jarde betona
ZGODBA: Khloe Kardashian deli prvo polno fotografijo otroka True
Khloé je bila odprta glede želje, da se vrne k svoji postavi pred dojenčkom, vendar je priznala, da si je prizadevala za nadaljevanje prejšnjih treningov, saj je izgubila veliko moči. 'Psihično sem močna, a fizično, preprosto ni enako,' je dejala in dodala: 'Toda vsak dan sem korak bližje, draga!'
Nalaganje predvajalnika ...
