Kako se naravno znebiti ekcema

Ekcem je ena najpogostejših kroničnih vnetnih kožnih bolezni in je lahko moteč, saj kožo vname in srbi. Pogosto je povezan s prekomerno aktivnim imunskim sistemom, lahko pa je tudi posledica šibke sluznice črevesja, ki omogoča, da se mikrobi in toksini absorbirajo v krvni obtok.

Na srečo obstaja nekaj preprostih rešitev, ki bi lahko pomagale pri zdravljenju stanja kože. Nutricionistični terapevt Claire Barnes je svoj pristop 'Five R' delila izključno z SMO na spletu z nasveti, ki bi lahko pomagali okrepiti črevesno sluznico in lajšali simptome ekcema ...

KLIKNITE ZA OGLED GALERIJE



></p> <p class= Obstajajo naravni načini za lajšanje ekcemov

1. Odstrani

Razmislite, ali obstajajo nekatera posebna živila, ki povzročajo simptome. Hranite dnevnik hrane, da prepoznate in odstranite sprožilce prehrane. Alergene v ekcemih lahko sprožijo živila, kot so mleko, jajca, arašidi, ribe, soja, pšenica, citrusi in čokolada.

najboljši način, da se znebite prehlada

2. Zamenjajte

V prehrani nadomestite močno vnetna živila, kot so živalski proizvodi in nekatera olja z veliko maščob omega 6, z maščobami z veliko omega 3, ki jih najdemo v lososu, skuši, sardelah in lanenem olju. V prehrano dodajte več protivnetnih živil, kot so cimet, ingver, kurkuma, rožmarin in česen.

></p> <p class= Nutricionistična terapevtka Claire Barnes je svoj pristop 'Five R' delila z WE ARE Online

3. Popravilo

Dodajanje lanenih semen in mastnih rib vaši prehrani bo povečalo omega 3 maščobne kisline, za katere je znano, da izboljšujejo zdravje kože in zmanjšujejo vnetja. V kopeli poskusite z majhno količino lanenega olja in ga vtrite neposredno v kožo, da dodate vlago in izboljšate strukturo kože.

4. Rebalans

Zmanjšajte stres v svojem življenju, vadite jogo in pozornost. Stres odstranite tudi s kože, tako da običajna gospodinjska čistila in lepotne izdelke zamenjate z naravnimi in organskimi izdelki.

5. Ponovno naselite

Izkazalo se je, da je dolgotrajna uporaba dodatkov živih bakterij koristna za zmanjšanje vnetja kože in preprečevanje simptomov ekcema pri odraslih. Uživanje bolj fermentirane hrane, kot je kislo zelje ali vsakodnevni večsevni dodatek živih bakterij, kot je Bio-Kult, bi lahko bilo koristno.

Za več informacij pojdite na bio-kult.com

PRIPOROČAMO