Pet znakov, ki bi lahko bili občutljivi na kofein

Tukaj je opisano, kako ugotoviti, ali vaša jutranja skodelica kave prinaša več škode kot koristi.

To je novica, ki je nihče ne želi slišati, toda če imate po jutranji kavi neprijetne simptome, je morda kriv kofein. Da bi vam pomagali priti do vzroka za kakršno koli nelagodje po skodelici joe, smo se pogovarjali z dvema zdravnikoma, ki sta pretehtala pogoste znake občutljivosti na kofein in razložila, kdaj jih je nevarno ignorirati pri iskanju energije pospešek . Da bi ugotovili, ali ste vi so občutljiv na kofein, morate najprej razumeti, kaj je kofein in kako deluje. Dr. Caesar Djavaherian, zdravnik na urgenci in soustanovitelj Carbon Health , pojasnjuje, da je kofein „stimulativno zdravilo“, način občutljivosti pa se razlikuje od osebe do osebe; na to lahko vplivajo količina, ki jo zaužijete, vaša genetska podoba in dodatna prisotnost ne-kofeinskih kemikalij, ki delujejo tudi kot stimulansi.

Nicholas Pantaleo, ki dela v družinski in interni medicini pri Westmed Medical Group , ugotavlja, da se kofein veže na receptorje v možganih, da vam prepreči, da bi prejeli sporočilo, da ste utrujeni (zato vam lahko pomaga, da se počutite ' bolj buden ' zjutraj). To pa lahko privede do pretirane stimulacije. 'Prekomerna stimulacija bodisi zaradi količine zaužitega kofeina bodisi zaradi genetske sestave posameznika lahko povzroči tesnobo, nespečnost in živčnost, «razlaga dr. Djavaherian.

Povezano: Glede na nove raziskave je toliko kave, ki jo lahko varno popijete vsak dan

Medtem ko so študije odkrile več genetskih različic, ki bi lahko napovedale občutljivost za kofein - majhne razlike v telesnih kofeinskih receptorjih, pa tudi njihovo sposobnost, da tvorijo beljakovine, ki presnavljajo kofein, so tisti, ki kofein hitro presnovijo, veliko manj občutljivi na njegove učinke. To je dobra novica za ljudi, ki ves dan uživajo več skodelic kave, slaba pa, če iščejo povečanje energije z vsako skodelico.

Če se poskušate napajati z nekaterimi manjšimi simptomi občutljivosti na kofein (navsezadnje vas ta nervozni občutek napaja!), Da boste še vedno lahko izkoristili energijo, ki vam jo daje dodatna skodelica kave vsak dan, lahko na koncu naredite več škode kot dobro. „Več kofeina lahko pri nekaterih ljudeh omeji občutljivost, vendar bodite previdni pri prevelikem vnosu. To lahko privede do več simptomov, «pravi dr. Pantaleo. Čeprav je morda skušnjava, da bi poskusili izpostavljeno terapijo, da bi pozdravili vaše nelagodje, bi se lahko dolgoročno pojavili ali poslabšali simptomi.

Tukaj je, kdaj se težko ustaviti: če imate kakršno koli bolečino v prsnem košu ali močno palpitacijo med uporabo katerega koli poživila, vključno s kofeinom, poiščite takojšnjo zdravniško pomoč, pravi dr. Djavaherian, saj je to lahko znak nizkega pretoka krvi v srce ali nova srčna aritmija, kot je atrijska fibrilacija; čeprav so redki, je treba na te simptome paziti: 'Podobno je lahko občutek močnega glavobola med kofeinom posledica zelo visokega krvnega tlaka.'

Komentarji